Эх.. Русская жизнь О проекте   Обратная связь   Главная  

Это, что вообще такое?

      У нас собраны самые популярные Русские народные песни, хорошо известные не только родителям, но и их детишкам. Так же в нашем архиве вы можете найти всеми любимые Русские народные сказки. В качестве образовательных целей на сайте размещены полезные публикации о Русских традициях.
      Если вы являетесь автором, мы можем разместить ваше произведение на нашем сервере.
Для этого необходимо заполнить форму с предложением о сотрудничестве.



Приёмы использования веника в бане


Приемов пользования веником несколько

Приёмы использования веника в бане

Приемов пользования веником несколько: опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они используются все вместе, по очереди.

ОПАХИВАНИЕ: слегка взмахивая веником, не прикасайся к телу, несколько раз пройди вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

ПОГЛАЖИВАНИЕ:
неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай.

ПОТРЯХИВАНИЕ:
если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимай веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивай им. Нагретый веник прижимай на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужай, погружая в воду.

ПОСТЕГИВАНИЕ:
поглаживание тела чередуй легкими скользящими ударами веником. При этом сначала лежи на животе, затем - на спине, а потом - снова на животе.

КОМПРЕСС:
при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды- делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах.

РАСТИРАНИЕ:
проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. После растирания сядь, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.

РАСТЯЖКА:
на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.


Дата публикации: 6-10-2010
Прочитано: 1 раз


ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

РУССКАЯ БАНЯ
Аромат в бане
6-10-2010
РУССКАЯ БАНЯ
Рецепты и свойства разнообразных ..
6-10-2010
РУССКАЯ БАНЯ
Веники для бани
6-10-2010
РУССКАЯ БАНЯ
Топление печи и подготовка парилки
6-10-2010


В МИРЕ ИНТЕРНЕТА

Посмотреть шедевры живописи
Истории о рыбалке и охоте


ДЛЯ ВАШЕГО САЙТА